Üdvözöllek!
Szilágyi Attila vagyok, önismereti mentor, az elindulok.hu önismereti műhely megalapítója. Élményalapú konzultációval segítek neked megoldani a problémáidat.
Mit ad neked a konzultációnk?
- Megérted, hogyan juttat ismétlődően bajba a saját tudattalan érzelmi és gondolati rendszered.
- Felismered, miben és hogyan kell változnod és változtatnod ahhoz, hogy véglegesen tovább tudj lépni az elakadásaidból.
Az önismereti tanácsadás segíthet magánéleti nehézségekben és kortársi közösségbeni konfliktusokban, például karrier- és hivatásválság esetén, valamint hasznodra lehet párkapcsolati és gyermeknevelési problémáid megoldásában is.
Miben segíthetek neked?
- Bizalom és önbizalom problémák, magányosság és szégyenlősség.
- Kiégés, kimerültség, tehetetlenség, kilátástalanság.
- Kommunikációs gátlások, stressz és szorongás.
- Bűntudat és lehangoltság.
- Veszteség és gyász.
Milyen eredményre számíthatsz?
- Megismered, megérted és elfogadod önmagadat.
- Helyreállítod magadban a mások felé és önmagad felé érzett bizalmat és biztonságérzetet.
- Asszertív kommunikációval képviseled magad a konfliktusaid megoldása során.
Ahogy fokozatosan megszűnnek a félelmeid és az aggodalmaid, úgy egyre szabadabbnak és erősebbnek érzed majd magadat. Ez pedig lehetővé teszi, hogy kiteljesedj a tehetségeidben és örömödet leld a kapcsolataidban.
Mi történik a tanácsadáson?
A tanácsadás elfogadó és bátorító légkörben zajlik, fókuszált és ellazult tudatállapotban, mely lehetővé teszi, hogy kikapcsold az ellenállásodat, kilépj a folyamatos agyalásból és elkezdd megélni az évek óta elfojtott érzéseidet. Ahhoz, hogy meg tudd oldani a problémáidat, változnod kell, azaz változtatnod kell a gondolkodásodon és a viselkedéseden.
Miről fogunk beszélni?
A tartós változás kulcsa az, hogy feldolgozd a problémáid hátterében meghúzódó személyes történeteket és családi mintákat. Ennek ellenére nem a múltadról foglak kérdezgetni, hanem az éppen aktuális magánéleti, párkapcsolati és karrier konfliktusaidra fókuszálunk, és az azokkal kapcsolatban felbukkanó nehéz érzéseidet, fájdalmaidat és félelmeidet beszéljük át alapos őszinteséggel, mert ez nyitja meg az utat afelé, hogy magát a problémát is véglegesen meg tudd oldani.
A szükséges változások felismeréséhez szimbólumokon keresztül segítek eljutnod, mert ezek jobban hatnak a tudattalanodra, mint a racionális érvek. A tanácsadás végére megkönnyebbülsz amiatt, hogy megtalálod a megoldást a helyzetedre. Mindeközben a teljes személyiséged fejlődik, ezért a változást az egész életedben tapasztalod majd.
Miért gyere tanácsadásra?
Az önismereti konzultáció segít, hogy megértsd a saját működésedet, és úgy tudj változni, hogy annak köszönhetően egyre jobban érezd magad a bőrödben. Az együttműködésünk hosszú távú célja az, hogy kiteljesedj. Rövid távon pedig arra törekszünk, hogy jobban érezd magad, és megtaláld a megoldásaidat a nehézségeidre.
Mikor gyere tanácsadásra?
Az önismeret leghatékonyabban mindig tapasztalati úton fejleszthető, ezért javaslom, hogy olyankor gyere tanácsadásra, amikor van egy olyan nagy probléma az életedben, amivel kapcsolatban azt éled meg, hogy elakadtál, tehetetlen vagy, aggódsz, esetleg félsz, vagy mély szomorúságot élsz meg.
Az is természetes, ha életkori sajátosságként jelenik meg benned az igény, hogy letisztázz magadban bizonyos dolgokat, amelyek zavarnak az életedben, és figyelmet fordíts olyan életterületeidre, amelyeket sokáig elhanyagoltál. De legtöbbször valamilyen jelentős és váratlan életesemény mutat rá a változtatás lehetőségére: gyermekszületés, házasságkötés, párkapcsolati vagy karrierválság, anyagi vagy egészségügyi problémák, érzelmi kimerültség, válás, szétköltözés vagy egy szeretted elvesztése.
Életed minden pillanata számít, megéri változnod, érdemes változtatnod.
Szilágyi Attila
önismereti mentor
Találkoztunk már?
25 év alatt jelentős tapasztalatra tettem szert a segítő hivatásban, de közben egy igen változatos életutat is bejártam, beleértve egy másfél évtizedes vállalkozói karriert. Ha érdekel, milyen élmények, képzések és felismerések formálták a szakmai szemléletemet mostanáig, akkor olvass tovább.
Hogyan lettem mentor?
A lelki segítői hivatás mindig is természetes, organikus része volt az életemnek. Magam is mentori támogatással nőttem fel, és már fiatalon bekapcsolódtam az egyházam ifjúsági mentorprogramjába, majd a lelki gondozói képzésem kezdetén csatlakoztam a felnőtteket és családokat támogató programhoz, és 2001-2003 között a hazánkba települt idegenajkú közösségek kiszolgálásában is részt vettem, angol és orosz nyelven. 2004-2012 között csökkenő mértékben, de növekvő tudatossággal vettem részt a mentorprogramban, melőtt egy időre visszavonultam a közösségi tevékenységtől.
Mi formálta a szemléletemet?
Eredetileg pozitív pszichológiát hallgattam, s csak később – saját életközepi krízisem okán – kezdtem mélyebben foglalkozni terápiás mélylélektannal és humanisztikus pszichológiával. 2018 óta veszek részt folyamatosan és intenzíven személyközpontú egyéni önismereti tanácsadáson, és több száz óra sajátélmény tapasztalatot szereztem csoportos gestalt, bodywork, pszichodráma, családállítás, valamint művészet- és irodalomterápia foglalkozásokon. A személyes tapasztalataim késztettek arra, hogy fokozatosan feladva a műszaki vállalkozói karrieremet, visszatérjek a segítő hivatáshoz.
Miben tudok segíteni?
2019-2023 között alapfokú és haladó képzéseket végeztem empatikus, intuitív segítő beszélgetés és szimbólumterápiás jelenetvizualizáció, valamint relaxációs testfókuszterápia módszertanokban. A képzéseken tanultak sok mindent helyretettek bennem az emberi természet működésével és az élet ívével kapcsolatban. A képzésekkel egyidőben kezdtem el az önismereti tanácsadói praxisomat, mentori keretek között, szupervízió mellett, kiegészítő tevékenységként. 2022 óta nyújtok szakirányú felsőfokú szakképesítéshez nem kötött mentálegészségügyi tanácsadást (nem egészségügyi szolgáltatásként), főállásban, egyéni vállalkozóként. Munkámat a jogszabályoknak megfelelően, a kompetenciahatáraimat figyelembe véve, a szakmai etikai irányelvek betartásával végzem.
Miben nem tudok neked segíteni?
A legfontosabb tudnivaló, hogy az önismereti tanácsadás nem helyettesíti a pszichoterápiát vagy a pszichiátriai kezelést. Mivel végzettségem szerint nem vagyok orvos, pszichiáter, vagy pszichoterapeuta, ezért amennyiben klinikai tünetekkel érkezel hozzám, vagy diagnózist vagy gyógyszeres kezelést szeretnél, vagy egyéb okból a problémád meghaladja a szakmai kompetenciámat, akkor tovább foglak irányítani a megfelelő szakellátásba. Ha bizonytalan vagy azt illetően, hogy én vagyok most számodra a megfelelő szakember, akkor kérlek, előbb telefonon tájékozódj, mielőtt időpontot foglalsz hozzám.
