Kivé leszel, amikor kiteljesedsz?

Ha már ismerjük egymást, nyugodtan ugorj közvetlenül a szolgáltatásokra:

Hogyan dolgozom | Mire számíts a foglalkozásokon?

A valódi változás ott kezdődik, ahol a megfelelés és az állandó túlagyalás helyét átveszi az őszinte, bátor jelenlét.

A konzultációkon nem tankönyvi elméleteket elemzünk, és nem a múltadban vájkálunk feleslegesen. A jelenlegi életedre, a most feszítő dilemmáidra és az újra meg újra visszatérő elakadásaidra fókuszálunk. Nyugodt, ítélkezésmentes térben dolgozunk, ahol:

• Tisztán rálátsz a mozgatórugóidra: megérted, milyen minták és félelmek vezérlik a döntéseidet a kapcsolataidban vagy a munkádban.
• Leteszed a hozott terheket: biztonságos keretek között oldjuk fel a régi sebeket, a bűntudatot és a megfelelési kényszert.
• Gyakorlati kapaszkodókat kapsz: határozottabb határok, tiszta kommunikáció és belső megnyugvás a mindennapokban.

A tempót mindig te határozod meg: nincsenek kötelező hosszú távú elköteleződések. Addig és olyan mélységben haladunk, amíg el nem éred a számodra fontos belső stabilitást és tisztánlátást.

A tartós változás kulcsa az, hogy a felismert összefüggéseket képes légy átültetni a mindennapi gyakorlatba. Ebben támogatlak lépésről lépésre – a neked leginkább megfelelő ritmusban és formátumban.

Nem megjavítani akarlak, mert nem vagy elromolva: abban támogatlak, hogy visszatalálj ahhoz, aki valójában vagy.

Várlak szeretettel!

Amivel hozzám fordulhatsz

A nehézségek és az elakadások nem kudarcok, hanem jelzések: arra figyelmeztetnek, hogy ideje megállni és ránézni arra, ami igazán fontos.

Leggyakrabban akkor keresnek meg, amikor az eddig bevált rutinok csődöt mondanak, és úgy érzed, a korábbi megoldásaid már nem működnek. Kifejezetten az alábbi élethelyzetekben tudok hatékony támogatást nyújtani:

• Párkapcsolati elakadások és határok: ismétlődő csalódások, elköteleződési vagy leválási nehézségek, társfüggőség, elnémult kommunikáció vagy nehéz válás feldolgozása.
• Életközepi válság és karrierváltás: kiégés, motivációvesztés, belső üresség akkor is, ha kívülről minden rendben van; bátor újratervezés felnőttként.
• Önbizalomhiány és megfelelési kényszer: szorongás, állandó belső önkritika, a határok képviseletének nehézsége, „nem vagyok elég jó” érzés.
• Veszteségek és nehéz döntések: gyász, életmódváltás, vagy az a bénító dilemma, amikor nem tudod eldönteni, merre lépj tovább.

A személyiséged alkalomról alkalomra fejlődik, a félelmeid és a belső gátlásaid fokozatosan oldódnak, a bizalmad és az önbecsülésed pedig megerősödik, ahogy megtapasztalod a saját működő válaszaidat.

A közös munka során nem sablonos recepteket kapsz: értő figyelemmel, tapasztalati gyakorlatokkal és feltétel nélküli elfogadással kísérlek, hogy a saját belső erőforrásaidból építhesd fel a tartós megoldást.

Saját önismereti munkám

A segítői hivatás iránti elköteleződésem nagyon korán kezdődött: már a húszas éveim elején lelkigondozóként szolgáltam. Később több mint egy évtizedet töltöttem a versenyszférában vállalkozóként és szakmai mentorként, ahol a valós teljesítménykényszer és az emberi dinamikák mindennapi kihívásaival szembesültem.

• Saját megküzdés: 2018-ban magam is mély életközepi válságon mentem keresztül – a korábbi bizonyosságok megkérdőjeleződtek, és szembe kellett néznem a saját elakadásaimmal, traumáimmal és veszteségeimmel. Megtapasztaltam, milyen a nehézségekből talpra állni és felépíteni egy stabil, önazonos életet.
• Több mint ezer óra sajátélmény: az elmúlt években intenzív egyéni és csoportos önismereti munkában vettem részt (pszichodráma, családállítás, Gestalt, testtudati és imaginációs módszerek).
• Hiteles kísérés: nem elefántcsonttoronyból, tankönyveket idézve beszélek. Pontosan tudom, milyen érzés a sebezhetőség, és mekkora belső bátorság kell ahhoz, hogy valaki valóban változtasson.

Saját tapasztalatból tudom, hogy a legmélyebb válságok sem végállomások: megfelelő kíséréssel mindegyik a fejlődés és a felnőtt kiteljesedés kapujává formálható.

Szakmai tapasztalatom

Több mint 25 év tapasztalattal rendelkezem emberek támogatásában és kísérésében. Pályámat lelki segítőként kezdtem, majd a versenyszférában töltött évek után 2018 óta a személyközpontú, élményalapú önismereti mentori hivatásomnak szentelem az időmet.

A mai napig elengedhetetlen számomra az állandó szakmai fejlődés, a rendszeres esetmegbeszélés és a szupervízió.

Gyakorlati fókuszterületeim

Szemléletemet humanisztikus és mélylélektani iskolák formálták. Végzettségem szerint nem vagyok klinikai pszichológus vagy pszichoterapeuta, de kiterjedt gyakorlati tapasztalattal rendelkezem az érzelem-, trauma- és gyászfeldolgozás, az életközepi válságok és identitáskrízisek kísérése, valamint a neurodivergencia (ADHD, autizmus spektrum) és a nemi, szexuális identitás affirmatív támogatása terén.

Szakmai állomások

• 1998–2004: Lelkigondozóként és mentorként családokat, nehéz sorsú fiatalokat és beilleszkedési nehézségekkel küzdőket kísértem.
• 2005–2018: A versenyszférában dolgoztam műszaki és vezetői mentorként, ahol a valós teljesítménykényszer és az emberi dinamikák összefüggéseit tapasztaltam meg.
• 2018-tól: Személyközpontú, élményalapú önismereti mentorként egyéni konzultációkat, műhelymunkákat és tematikus csoportokat vezetek.

Munkámban meghatározó az integratív szemlélet és a folyamatos szupervízió. Szakmai gondolkodásomat mélyen inspirálták többek között Carl Rogers, Birtalan Balázs, Buda László, Haas György és Pál Ferenc megközelítései.

Tanulmányaim

Szakmai kategória

• Egyéb - mentális segítő

A velem való mentori együttműködés egészséges személyiségek önismereti, döntési és életvezetési folyamatait támogatja. Nem helyettesít semmilyen pszichiátriai, pszichoterápiás vagy egyéb orvosi ellátást! Amennyiben klinikai szintű mentális nehézséggel küzdesz, kérlek, fordulj szakképzett klinikai szakpszichológushoz, pszichoterapeutához vagy pszichiáterhez.